2 Minuman Sehat Saat Berbuka Puasa

Puasa sudah berjalan beberapa hari, Apa yang menjadi minuman Anda saat berbuka puasa? Yang pasti Saat berbuka puasa, tentu Anda ingin minuman yang manis dan segar bukan? Karena sehari Anda sudah menahan haus dan lapar, maka dari itu tubuh Anda perlu minuman yang sehat untuk menyegarkan.

Apa saja sih minuman buka puasa, kini 2 minuman sehat saat berbuka puasa untuk Anda nikmati dan rasakan, adalah sebagai berikut :

Pertama, kacang hijau jahe

Minuman ini sangat cocok dikonsumsi untuk mengawali buka puasa atau sebelum Anda mengisi perut dengan nasi. Dari namanya sudah ketahuan, minuman ini bahan dasarnya adalah kacang hijau. Namun agar rasanya lezat dan segar, maka ditambahkan sari jahe asli dan susu segar.

Minuman ini bisa dijadikan alternatif untuk berbuka puasa. Selain segar, sajian kacang hijau juga bisa dijadikan menu untuk Anda yang sedang diet. Karena susu segar menggantikan santan, maka kandungan lemaknya juga sangat rendah.

Kedua, wedang jahe

Berbuka puasa memang dianjurkan dengan yang manis. Tapi jangan semua jenis makanan dan minuman manis Anda habiskan semua. Cermati setiap asupan makanan dan minuman agar kondisi tubuh Anda tetap prima. Salah satunya dengan membuat wedang jahe hangat yang istimewa. Cobain yuk!

Nah, agar terhindar dari hal yang tidak diinginkan coba deh buat minuman tradisional ini. Wedang jahe ini cukup baik disajikan sebagai minuman berbuka puasa yang enak dan juga sehat! Hal ini karena gas lambung yang berada di dalam lambung meningkat selama Anda berpuasa. Untuk menghilangkannya cukup dengan meminum wedang jahe.

Cara sehat diatas bukan hanya untuk berbuka puasa saja, tapi pada saat sahur pun 2 minuman ini boleh Anda konsumsi. Dengan demikian pasti puasa Anda akan berjalan dengan lancar. Dan jangan lupa untuk mejaga daya tahan tubuh Anda saat berpuasa, jangan lupa saat berbuka puasa tambahkan multi vitamin  untuk melindungi tubuh dari berbagai penyakit

Advertisements

Beberapa Minuman Untuk Menurunkan Berat Badan

mengenai kesehatan sepertinya kalau dibahas tidak akan pernah ada habisnya, kali ini kita akan membahas mengenai beberapa minuman yang dapat menyehatkan, tidak hanya makanan sehat saja yang bisa menurunkan berat badan, tentu ini menjadi cara diet yang menyehatkan.

berikut adalah beberapa minuman yang bisa menurunkan berat badan dan menyehatkan bagi tubuh kita :

Air Putih
Perbanyaklah minum air putih karena ini alat penurun badan yang paling kuat yang anda inginkan dan juga yang termurah. beberapa studi menunjukkan bahwa minum hanya dua gelas air dingin ekstra per hari dapat membantu meningkatkan metabolisme Anda sebanyak 30%.

Jus Buah
Jus buah memiliki banyak vitamin dan nutrisi, tetapi penting untuk memastikan bahwa tidak ada tambahan gula. Juga ingat bahwa semakin pulpy, semakin baik. Jus buah yang banyak mengandung serat pulp mengandung ekstra fiber yang dapat membantu anda merasa lebih kenyang dan makan lebih sedikit.

Teh Hijau
teh hijau memiliki sejumlah manfaat kesehatan yang positif dan mengandung banyak antioksidan. Hal ini juga membantu meningkatkan metabolisme anda jika dikonsumsi setiap hari, yang dapat membantu untuk mempercepat pembakaran lemak di tubuh anda sebanyak 40%.

Susu
Kalsium dalam susu rendah lemak atau susu skim dapat membantu menghancurkan sel lemak dalam tubuh anda. Konsumsi susu yang terlalu banyak, bisa berdampak jelek karena mengandung banyak kalori, sehingga batasi porsi kecil 3-4 per hari untuk mendapatkan keuntungan dari penurunan berat badan.

Selamat mencoba. semoga bermanfaat!