Inilah 7 Tips Membantu Anak Hiperaktif Untuk Lebih Tenang

anak hiperaktif

Anak yang hiperaktif cenderung sering banyak bergerakdibandingkan anak yang normal. Dan hal ini sering membuat orangtua ,lingkungan sekitar dan anak itu sendiri menjadi frustasi. Terkadang anak hiperaktif perlu diberi obat untuk membantu mereka agar lebih tenang ke tingkat energi yang diterima secara sosial. Bagi bunda yang tidak ingin memberikan mereka obat-obatan atau suplemen,hilangkan stres pada anak hiperaktif dengan membiarkan anak mandi busa dan memberikan shampoo wangi khusus anak dari Dee-Dee. Dan berikut ada beberapa cara yang bisa bunda gunakan untuk membantu anak hiperaktif menjadi lebih tenang secara alami :

1. Mengatur napas
Bantu anak hiperaktif mengatur napasnya ketika anak ingin menenangkan diri, terutama jika anak merasa marah atau frustasi.
Dorong anak untuk mengambil napas dalam-dalam, hirup napas dari hidung dan buang melalui mulut secara perlahan.

2.Stimulasi sederhana
Beri stimulasi fisik pada anak hiperaktif dengan memberinya pijatan lembut. Sentuhan hangat dari Anda akan membuat anak tahu bahwa Anda mencintainya, selain itu, gerakan pijatan memiliki efek menenangkan.

3.Mainan Sang Anak
Taruh perlengkapan aktivitas atau mainan yang dapat membuat anak tenang. Perlengkapan aktivitas atau mainan anak yang tenang antara lain teka-teki, cat, peralatan membuat perhiasan, dan buku-buku favorit.
Taruh di dekat mainan anak yang lain, sehingga anak bisa menggunakannya saat dia ingin tenang sebentar.

4. Lakukan Aktivitas Secara Teratur
Lakukanlah aktivitas secara rutin setiap harinya sehingga mereka akan terbiasa dan lebih bisa untuk disiplin. Itu akan membantu motorik mereka agar lebih tahu hal apa saja yang memang harus mereka kerjakan. Dan disetiap aktivitasnya bunda harus menjelaskan tentang manfaat yang mereka lakukan. Hal ini akan membuat dia tahu apa mereka harapkan dari hal yang dia lakukan

5. Berolah Raga
Sediakan waktu untuk menampung energi ekstra, seperti lari berkeliling dan berolahraga.

6. Atur Suasana Tempat
Atur suasana ruangan dengan menjaga pencahayaan yang redup atau menyetel musik relaksasi ketika anak hiperaktif butuh ketenangan.

7. Atur Pola Makanan
Hindarkan anak dari minuman dingin, gula, pewarna makanan, dan bahan pengawet dalam makanan yang bisa menyebabkan agitasi.

Ini akan membantu anak hiperaktif tahu bahwa ada waktu dan tempat untuk melepaskan kelebihan energi, sehingga membantu anak tetap tenang dalam situasi lainnya

Leave a Reply

Fill in your details below or click an icon to log in:

WordPress.com Logo

You are commenting using your WordPress.com account. Log Out / Change )

Twitter picture

You are commenting using your Twitter account. Log Out / Change )

Facebook photo

You are commenting using your Facebook account. Log Out / Change )

Google+ photo

You are commenting using your Google+ account. Log Out / Change )

Connecting to %s