Cara Merawat Jantung Agar Tetap Sehat

Image

Bila Anda penyuka makanan yang mengandung banyak minyak seperti ikan goreng atau ayam goreng, sebaiknya kurangi sekarang makanan tersebut, tentu Anda tidak mau kan terkena penyakit jantung ? memang begitu makan sekarang tidak akan terjadi apa apa, tapi pikirkan efek kedepannya.

Nah, jantung sehat tentu akan berakibat kesehatan yang baik juga bukan, maka dari itu untuk menghindari resiko terkena penyakit jantung harus bisa mengkonsumsi makanan sehat serta pola makan yang benar. Hal ini akan mengurangi resiko terjadinya kanker.

Lantas adakah cara yang efektif untuk bisa mengurangi resiko penyaki kanker ? disini kita akan membahas bersama sama cara yang benar untuk mengurangi penyakit kanker.

Cara yang pertama adalah dengan rajin berolahraga, karna dengan berolahraga tentu tubuh kita akan menjadi sehat serta mampu menjaga daya tahan tubuh kita semakin kuat. Maka dari itu mulailah dengan berolahraga dipagi hari paling tidak sekitar 30 menit cukup untuk melatih jantung kita agar tetap kuat.

Cara yang kedua adalah dengan mengatur pola makanan yang sehat. Seperti yang sudah diucapkan tadi, bila Anda menginginkan jantung Anda sehat berarti Anda harus mengatur pola makanan sehat serta kurangi makananan yang berminyak.

Cara yang ketiga adalah dengan multi vitamin, untuk menunjang kesehatan jantung Anda sebaiknya konsumsilah multi vitamin seperti spirulina, karna manfaat spirulina baik dan bagus untuk mengurangi resiko terjadinya penyakit jantung yang ada pada tubuh Anda.

Cara keempat adalah banyak mengkonsumsi buah buahan serta sayuran sayuran yang dapat mengurangi resiko penyakit jantung.

Sekian informasi yang dapat saya sampaikan semoga dapat bermanfaat bagi Anda semua, dan jangan hanya dibaca saja segera lakukan pada Anda.

Leave a Reply

Fill in your details below or click an icon to log in:

WordPress.com Logo

You are commenting using your WordPress.com account. Log Out / Change )

Twitter picture

You are commenting using your Twitter account. Log Out / Change )

Facebook photo

You are commenting using your Facebook account. Log Out / Change )

Google+ photo

You are commenting using your Google+ account. Log Out / Change )

Connecting to %s