Memilih Makanan Untuk Diet Sehat

Salah satu hal yang ditakutkan oleh para kaum hawa terhadap tubuhnya adalah kelebihan berat badan, karna itu diet adalah salah satu cara yang praktis untuk menurnkan berat badan. Namun Diet juga ada yang mengartikan sebagai mengurangi jumlah porsi makan.

Sebenarnya diet dapat dilakukan dari hal yang paling sederhana seperti mengganti sejumlah jenis makanan dengan makanan yang berserat dan mengadung vitamin.

Kita harus pandai pandai memilih makanan diet sehat kita. Jangan sampai diet dilakukan tapi malah membuat tubuh loyo dan mengganggu pekerjaan Anda.

Pilih makanan yang menghasilkan banyak tenaga
Di Indonesia ternyata banyak makanan yang banyak mengandung zat baik untuk menghasilkan tenaga, seperti gantilah beras dengan ubi jalar yang telah kita kethui bahwa ubi memiliki rendah kolesterol. Ubi jalar juga mengandung beta karoten yang bermanfaat untuk pertumbuhan tulang Anda.

Pilih makanan yang mengandung banyak dievitamin
Untuk memenuhi kebutuhan akan vitamin dalam tubuh kita pilih lah buah apel yang sangat baik untuk dimasukan ke dalam menu diet sehat. Karna Apel mangandung banyak vitamin A,B,dan C.

Pilih makanan yang banyak mengadung banyak protein
untuk memenuhi zat protein yang dibutuhkan oleh tubuh kita, Anda bisa memilih kacang kacangan yang kaya akan protein dan juga mengkonsumsi susu yang berasal dari hewani karna banyak mengandung sumber protein.

Leave a Reply

Fill in your details below or click an icon to log in:

WordPress.com Logo

You are commenting using your WordPress.com account. Log Out / Change )

Twitter picture

You are commenting using your Twitter account. Log Out / Change )

Facebook photo

You are commenting using your Facebook account. Log Out / Change )

Google+ photo

You are commenting using your Google+ account. Log Out / Change )

Connecting to %s